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朝腰が痛い

布団やベットから起きるとき痛い場合

枕や寝具が身体に合ってないかも

人は寝ている間に寝返りを何回も行い身体の疲れを取るようになっています元気なお子さんは寝ている間にごろごろ寝返りを良くうってますね、だから朝から元気なんです、なので寝返りがし易いことが寝具に求められます。枕は高すぎても低すぎても良くありません仰向けから横向き寝になるとき楽な高さがいいでしょう、敷布団やベットはこれも仰向けや横向き寝になるとき楽な動きが出きる弾力性が大事なんです硬すぎても柔らかすぎもダメで自分で寝てみていろいろ動いて気持ちよく寝返りがうてるのが最適です。合わない寝具は身体の疲れが取れないばかりか寝ている間に筋肉バランスが悪くなり朝起こるときに痛いなんてことなります朝の痛みが続くなら寝具を変えることも検討してみてください。

身体の歪みがある場合

朝腰が痛い人で多いのが腰が反っている歪みがあることが多いです、人の脊柱は横から見た時首は少し前弯で背中は後弯そして腰は少し前彎したS字カーブで立った時のバランスを重力に対して取っていますが腰が反り過ぎていると背中は猫背になりやすく横になって寝ている間にもいろんな筋肉が逆に働き過ぎて筋肉に寝ながらストレスをかけて硬くなり朝起きるとき腰が痛いなんてことになりますちなみに腰が反る原因は座る時間が長い人や立ちっぱなしで仕事をしている人、ハイヒールを常に履いてる人などでお腹の中の腸腰筋や腰の後ろの筋肉、太ももの前の筋肉などが硬くなっていますので原因となるところを改善して行くと良いでしょう、当院では原因を見極め施術し改善しています。

 

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